半月板损伤了，应根据半月板损伤的程度选择合适的治疗方法，主要包括保守治疗和手术治疗。
1、保守治疗：如果半月板损伤的程度比较轻，患者可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）等保守治疗方法来缓解疼痛和肿胀，可能一段时间后会逐渐痊愈，一般无需手术治疗。
2、手术治疗：如果半月板损伤的程度比较严重，比如半月板撕裂，或者保守治疗无效，则需要进行手术治疗。目前以微创的关节镜手术为主，包括半月板修复术、半月板部分切除术、半月板全切除术、半月板移植术等，医生会根据患者的病情选择合适的手术方式。
需要提醒的是，无论是保守治疗还是手术治疗，康复训练都是关键，患者应根据医生或康复师的建议进行康复锻炼，以恢复膝关节的功能和稳定性。
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